Comment identifier un homme sain d’esprit, sans jouer les psychiatres

Le premier ne répondait plus pendant trois jours, puis revenait comme si de rien n’était. Le deuxième vous trouvait merveilleuse un mardi et insupportable le vendredi. Le troisième parlait de son ex avec une rancune qui faisait froid dans le dos. À force, vous vous demandez si vous avez un don pour attirer les hommes compliqués, et s’il existe un moyen de repérer, plus tôt, ceux qui sont simplement bien dans leur tête.

Il en existe, à condition de renoncer à une ambition : poser un diagnostic.

Ce que vous ne pouvez pas faire : diagnostiquer

Les étiquettes circulent beaucoup. « Sociopathe », « bipolaire », « pervers narcissique ». La dernière est très française : la notion de perversion narcissique a été forgée par le psychanalyste Paul-Claude Racamier dans les années 1980, mais elle ne figure dans aucune classification internationale des troubles mentaux. Les diagnostics psychiatriques sont posés par des professionnels, au terme d’entretiens longs, et jamais à partir d’une conversation au café.

Il y a une autre raison de se méfier des étiquettes. Un trouble psychique n’empêche pas d’être un excellent compagnon. Un homme qui traverse une dépression, qui vit avec des troubles anxieux ou un trouble bipolaire, et qui se soigne, en parle, prend ses responsabilités, peut être bien plus « sain » dans une relation qu’un homme sans aucun diagnostic qui contrôle, ment et humilie. La question utile n’est donc pas « qu’est-ce qu’il a ? », mais « comment se comporte-t-il avec moi et avec les autres ? ».

Le test de l’attention : comment il reçoit ce que vous donnez

Une méthode simple, et plus fiable qu’elle n’en a l’air, consiste à observer comment il réagit quand vous lui accordez de l’attention. Un compliment, un service rendu, une soirée organisée pour lui.

Certains reçoivent sans rien rendre, et demandent davantage. D’autres semblent soupçonner un piège, comme si l’on ne pouvait pas leur vouloir du bien sans arrière-pensée. D’autres encore s’accrochent, et vivent la moindre absence comme un abandon, avec reproches à la clé : « tu ne m’aimes plus ». Ce ne sont pas des diagnostics. Ce sont des façons d’être en relation, que la théorie de l’attachement décrit assez bien, et qui peuvent évoluer avec le temps et le travail sur soi.

L’homme équilibré, lui, remercie, rend à sa manière, et ne fait pas de votre attention un dû. Quand vous êtes moins disponible une semaine, il le remarque, peut le regretter, mais ne vous en fait pas un procès. La relation est réciproque, et vous ne vous sentez ni exploitée ni surveillée.

Comment il réagit à un « non »

C’est sans doute le test le plus révélateur, et il se présente vite. Un rendez-vous que vous déplacez, une proposition que vous déclinez, un baiser que vous n’avez pas envie de donner ce soir. La déception est normale. Ce qui compte, c’est ce qu’il en fait.

Un homme bien dans sa tête dit « dommage » et passe à autre chose. Il ne boude pas trois jours, n’insiste pas jusqu’à ce que vous cédiez, ne transforme pas votre refus en preuve que vous êtes « comme toutes les autres ». La capacité à tolérer la frustration est l’un des marqueurs les plus fiables de maturité affective, à tout âge.

La question utile n’est pas « qu’est-ce qu’il a ? », mais « comment se comporte-t-il avec moi, et avec les autres ? ».

Comment il parle des autres

Écoutez la façon dont il évoque ses ex. Une histoire terminée peut laisser de la tristesse, de la colère même. Mais si toutes ses anciennes compagnes étaient « folles », « hystériques » ou « manipulatrices », la constante de l’équation, c’est lui.

Regardez aussi comment il traite le serveur qui se trompe de commande, sa mère au téléphone, l’automobiliste qui lui coupe la route. Et voyez s’il a des amis de longue date. Un homme entouré de gens qui le connaissent depuis vingt ans offre une garantie que nul discours ne remplace.

Ce qui doit vous alerter

Certains comportements ne relèvent plus de la personnalité compliquée mais du danger. Une intensité démesurée dès les premières semaines : déclarations, projets d’avenir, cadeaux, messages incessants. Une jalousie présentée comme une preuve d’amour. Le contrôle de vos sorties, de votre téléphone, de votre argent. L’éloignement progressif de vos amies et de votre famille. Les humiliations, même « pour rire ». La peur que vous ressentez avant de lui annoncer quelque chose.

Lundy Bancroft, un conseiller américain qui a animé pendant des années des groupes pour hommes violents, l’a résumé dans Why Does He Do That ? (2002) : la violence dans le couple n’est pas une perte de contrôle, c’est une manière d’exercer le contrôle. Si ces signes vous parlent, lisez notre article sur les violences conjugales et les signes qui doivent alerter.

À quoi ressemble un homme équilibré

Rien de spectaculaire, et c’est bien le problème : l’équilibre se remarque moins que le chaos. Il fait ce qu’il dit. Il sait s’excuser. Il peut être triste, inquiet, en colère, sans vous en rendre responsable. Il a une vie, des amis, des centres d’intérêt qui ne dépendent pas de vous. Il accepte vos refus. Et s’il va mal, il demande de l’aide, à un ami, à un médecin, à un psychologue, ce qui est un excellent signe, pas un défaut.

Il ne vous fera pas perdre le sommeil. Si vous avez longtemps confondu l’amour avec l’adrénaline, cette tranquillité peut d’abord ressembler à de l’ennui. Nous en parlons dans notre article sur les signes que ce mec vous va bien. Donnez-lui sa chance : la sérénité aussi a son charme.