Cinq règles de beauté qui valent à tous les âges

Les rayons de cosmétiques promettent beaucoup, et chaque saison apporte son nouvel actif vedette. Pourtant, quand on interroge les dermatologues sur ce qui change vraiment l’état d’une peau, leurs réponses reviennent presque toujours aux mêmes gestes, peu coûteux et un peu ennuyeux. Ce sont eux qui font la différence sur dix ans, bien plus que la texture à la mode.

Voici les cinq règles de beauté que nous tenons pour essentielles. Elles valent pour une peau de dix-sept ans comme pour une peau de quatre-vingts, à quelques nuances près.

1. Se démaquiller chaque soir, même sans maquillage

Une journée dépose sur le visage bien plus que du fond de teint : de la crème solaire, du sébum, de la poussière, les particules de la ville. Laisser tout cela en place la nuit, c’est priver la peau de son temps de réparation et favoriser les petits boutons comme le teint terne.

Le soir, nettoyez donc toujours, avec un produit adapté à votre peau : lait ou huile pour une peau sèche, gel doux pour une peau mixte ou grasse. Après un maquillage tenace ou un écran solaire résistant à l’eau, un double nettoyage aide beaucoup : une huile ou un baume d’abord, qui dissout le maquillage, puis un nettoyant doux, rincé à l’eau tiède. La lotion tonique est facultative ; ce qui compte, c’est que la peau soit propre et pas tiraillée.

Le matin, un rinçage à l’eau ou un nettoyant très doux suffit. La taie d’oreiller n’est pas aussi propre qu’elle en a l’air : changez-la souvent, surtout si votre peau a tendance aux imperfections.

2. Protéger sa peau du soleil toute l’année

C’est la règle que l’on respecte en juillet et que l’on oublie en novembre. Les UVB, responsables des coups de soleil, faiblissent en hiver ; les UVA, eux, restent présents toute l’année, traversent les nuages et les vitres, et participent au vieillissement de la peau et à l’apparition des taches.

Pour une journée ordinaire, une crème de jour avec un indice de protection de 30 au moins, appliquée en quantité suffisante, protège le visage. En été, à la mer ou à la montagne, ou si votre peau marque facilement, passez à un indice 50 et renouvelez l’application. N’oubliez ni le cou, ni le dos des mains, ni le décolleté, qui trahissent l’âge bien avant le visage.

Aucune crème ne rattrape une peau mal démaquillée ni des années sans protection solaire.

Profitez-en pour surveiller vos grains de beauté. Un grain qui change de taille, de forme ou de couleur, ou une petite lésion qui ne cicatrise pas, justifie une consultation chez votre médecin ou un dermatologue.

3. Préparer la peau avant de la maquiller

Aucun fond de teint ne tient sur une peau qui a soif : il marque les ridules, se dépose dans les zones sèches et file en milieu de journée. Hydratez d’abord, avec une crème adaptée, et laissez-la pénétrer quelques minutes, le temps de boire votre café.

L’anticernes demande la même délicatesse. Une petite quantité suffit, posée en tapotant avec l’annulaire, le doigt qui appuie le moins. Pour éviter qu’il se loge dans les plis sous les yeux, fixez-le d’un voile très léger de poudre libre translucide. Sur une peau mature ou très sèche, allez-y avec plus de retenue encore : trop de poudre creuse les ridules au lieu de les estomper. Quant à la touche de couleur qui termine le visage, elle a son mode d’emploi dans notre article sur le rouge à lèvres à tout âge.

4. Exfolier, sans abuser

L’exfoliation retire les cellules mortes qui ternissent le teint. Elle se pratique de deux manières. Les gommages mécaniques frottent la peau avec des grains ; préférez-les fins et réguliers, jamais rugueux. Les exfoliants chimiques dissolvent les liens entre les cellules : les acides de fruits, ou AHA, comme l’acide glycolique ou lactique, conviennent aux peaux sèches et ternes ; l’acide salicylique, un BHA, aux peaux grasses.

Pour une peau normale, une ou deux fois par semaine suffisent. Pour une peau sensible, une fois tous les dix jours, voire pas du tout. Au-delà, la barrière cutanée s’abîme : rougeurs, tiraillements, sensibilité accrue. Les acides rendent aussi la peau plus sensible au soleil, raison de plus pour respecter la règle numéro deux. Et l’on ne gomme jamais une peau irritée, eczémateuse ou qui vient de prendre un coup de soleil. En hiver, quand la peau souffre déjà, nos conseils de routine pour la peau en hiver prennent le relais.

5. Garder ses produits propres

Plonger les doigts dans un pot de crème, c’est y introduire à chaque fois un peu de ce qui traînait sur vos mains. Les conservateurs limitent la casse, mais pas indéfiniment, et les formules qui en contiennent peu sont les plus fragiles. Utilisez une spatule propre, ou préférez les tubes et les flacons à pompe.

Regardez aussi le petit dessin d’un pot ouvert, accompagné d’un chiffre et d’un M, sur l’emballage : c’est la durée d’utilisation après ouverture, en mois. Un mascara se change dès qu’il sèche ou sent mauvais, et ne se prête pas, pour éviter les infections de l’œil. Lavez vos pinceaux et vos éponges régulièrement, à l’eau tiède et au savon doux, et rangez vos produits à l’abri de la chaleur et de l’humidité, ce qui exclut souvent la salle de bains elle-même.

Ce que ces règles ont en commun

Aucune ne coûte cher. Un nettoyant doux, une crème avec un indice de protection, une spatule : l’essentiel tient dans une petite trousse. Ces cinq règles demandent surtout de la régularité, ce qui est à la fois leur force et leur difficulté. Une routine simple que l’on tient vaut mieux qu’une routine en dix étapes abandonnée au bout de trois semaines.