Le sommeil est un pilier essentiel de la santé, mais dans nos vies trépidantes, il est souvent relégué au second plan.
Dominique Petit
Le jogging après 40 ans : bonne ou mauvaise idée ?
Chacun le sait : la pratique régulière d'un sport est bénéfique pour la santé physique et mentale, et cela inclut bien évidemment le jogging. Mais qu'en est-il après 40 ans ?
6 idées pour boire plus d’eau chaque jour
Boire suffisamment d'eau est crucial pour la santé, mais peut parfois être difficile à incorporer dans ta routine quotidienne. Voici quelques conseils pour t'aider à boire plus d'eau chaque jour.
Le café, bon ou pas ?
Certains le considèrent comme un aliment néfaste, tandis que d'autres le voient comme une source de bienfaits pour la santé.
Les miracles du thé vert
Le thé vert est une boisson riche en antioxydants et en nutriments qui offre de nombreux avantages pour la santé.
Anxiété fonctionnelle : ce qu’il faut savoir
Il existe des signaux que tu dois apprendre à reconnaître avant de tirer des conclusions sur le comportement de tes connaissances.
Le rire est une excellente thérapie
Le rire a des effets bénéfiques aux niveaux physique et psychique.
La carotte, c’est magique !
Saviez-vous que les carottes peuvent apporter de nombreux bénéfices pour la santé ? Voici quelques exemples.
Méditation en pleine conscience : réussir sa première fois
La méditation en pleine conscience consiste à porter une attention bienveillante à l'expérience présente.
5 règles à suivre pour prendre soin de sa santé mentale
Prendre soin de sa santé mentale est primordial pour gérer le stress et les épreuves de la vie de manière saine.