Inès m’a dit : “Peux-tu faire une petite liste simple de 3 ou 4 points qui te paraissent importants pour prendre le chemin du bonheur”. Rien que ça ? Sérieusement ? 🙂 Bon, j’ai ouvert l’ordi, et en fait, la liste m’a paru évidente. Voici donc 4 points primordiaux pour se diriger vers des journées souriantes 🙂
1. Bougez !
Peu importe ce que vous choisissez, l’important est de pratiquer une forme d’exercice. Vous pouvez opter pour du yoga ou des promenades dans le parc, par exemple, car les deux activités apportent des bienfaits pour la santé.
Nous passons trop de temps enfermés, alors nous avons besoin d’air frais et de bouger davantage notre corps.
2. Fermez vos oreilles !
Il y aura toujours des gens qui auront l’impression qu’ils peuvent gagner en image s’ils minimisent l’autre. Ne leur permettez pas de vous affecter de quelque manière que ce soit dans votre vie ! Par exemple, celles qui vous diront que vous ne pouvez pas suivre vos rêves… c’est en général parce qu’elles ne suivent pas les leurs ! Faites confiance en vos propres forces, en vos propres décisions et ne vous laissez pas influencer, surtout si cela signifie renoncer à vos désirs.
3. Passez plus de temps avec les personnes que vous aimez
Cela peut sembler dur, mais personne, sur son lit de mort, ne dit qu’il regrette de n’avoir pas passé plus de temps… au travail ! La plupart des gens regrette de ne pas avoir passé plus de temps en compagnie de la famille, des amis, des personnes aimées. Tous se remémorent les moments agréables qu’ils ont vécus et auraient aimé qu’il y en ait eu davantage.
Passez plus de temps avec les personnes que vous aimez, les bons souvenirs font partie de la richesse de chacun.
4. Soyez reconnaissante
Terminez votre journée en notant dans votre agenda au moins une chose pour laquelle vous êtes reconnaissante. Il y a un tas d’activités effectuées chaque jour, alors vous aurez l’embarras du choix. Si vous avez plusieurs options et que vous avez le temps, notez-les toutes.
Et vous, vous avez d’autres clefs pour le bonheur ? 🙂
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