Chacune d’entre nous a sa propre définition du bonheur, et pour atteindre le bonheur, il faut travailler sur soi-même et avoir une certaine attitude face à la vie.
Certaines personnes pensent qu’il faut beaucoup d’argent pour être heureux, d’autres sont sûres que le bonheur, c’est la famille et le mariage heureux, pour d’autres encore, le bonheur c’est la possibilité de s’accomplir par le travail.
Bref, pour certaines personnes, le bonheur se situ dans le matérialisme, quand d’autres parlent de sentiments, d’émotions, de sensations. S’il n’y a pas de recette universelle pour le bonheur, les raisons qui nous empêchent d’être heureuses sont souvent similaires.
Tu es prisonnière de la vie de quelqu’un d’autre
Pense à ce que signifie “bonheur” pour toi. Une grande maison ? Une voiture de luxe avec un chauffeur personnel ? La possibilité d’acheter des articles de marque, des voyages chaque mois ? Tout cela peut sembler attractif, mais seulement si c’est vraiment ce que tu veux et pas les images d’une influenceuse sur les réseaux sociaux.
Décris ton propre bonheur. Dans ta vision, peut-être s’agit-il de sorties en famille le week-end, de rencontres régulières avec des amies ou, par exemple, de la possibilité d’adopter un animal de compagnie.
Ne regarde pas les autres, pense à ce dont tu as besoin, toi. Ce n’est pas une tragédie si tes désirs sont simples et courants. Si un chien ou la possibilité d’être à la maison pendant une demi-heure le matin toute seule te rend heureuse, alors pourquoi inventer d’autres désirs ?
Tu ne vis pas au présent
Souvent, à cause de nos propres névroses, nous ne nous permettons pas de joies et de plaisirs, les repoussant pour des “temps meilleurs”, qui n’arriveront peut-être jamais ! C’est une manifestation du syndrome de la vie différée, commun à beaucoup de gens. Quelqu’un peut partir à l’aventure, mais ne part pas, car “le moment approprié” n’est pas encore venu.
Souvent, la personne qui rêve de ces “temps meilleurs” ne peut même pas nommer de critères clairs pour déterminer si ces temps “meilleurs” sont venus ou non.
Beaucoup d’entre nous n’ont tout simplement pas la capacité de profiter de l’instant. La capacité d’apprécier le moment ne vient pas naturellement, elle peut et doit être développée. La nature environnante, la vue par la fenêtre, un café parfumé, un déjeuner délicieux, un bon livre ou un film intéressant – tout cela peut te rendre heureuse pendant une courte période de temps, et ces “courtes périodes” additionnées bout à bout… font une vie heureuse !
Ne t’interdis pas les plaisirs, le meilleur moment pour vivre c’est… maintenant.
Tu dévalorises ce que tu as
En recherchant ce dont tu as besoin pour être heureuse, tu peux dévaloriser ce que tu as déjà. Nos réussites, nos compétences et nos connaissances peuvent nous sembler insignifiantes et tout ce qui nous entoure peut sembler banal et sans importance. Dans notre quête d’objectifs éphémères, nous oublions ce que nous avons déjà et nous le dévalorisons.
Rappelle-toi de toi il y a quelques années, de ces moments où tu pensais être heureuse. Les photos peuvent beaucoup t’aider à ce niveau, les revoir te rappellera beaucoup de souvenirs. Il est très probable que tu as été heureuse sans te soucier de critères particuliers.
Nous nous bloquons souvent dans la routine, le travail, les soucis et n’avons pas le temps de simplement vivre. Essaie de retrouver ta légèreté, ta nonchalance et ta liberté. N’oublie pas de te reposer, de rétablir ton énergie, de vivre ici et maintenant, sans te laisser guider par les interdictions et les restrictions artificielles. N’attends pas le moment où tu seras heureuse – sois heureuse aujourd’hui.
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